漂泊在外久了。无论你是个已婚者或未婚者；无论你身边有父母陪伴或正在独立奋斗，你都难免会有些淡淡的惆怅与孤独。有时甚至长久地掉入情绪的低谷而不能自拔，从而影响了你的事业和生活，影响了你对美好生活的追求和向往。因此试着去调整自己的情绪或说心理健康是非常必要。记住，从你踏出国门的第一步起你已经是个勇者，你一定有能力生活得快乐。

我们人类的情绪是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的过程。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然，越想它它就越是“刚下眉头又上心头“。我们不能控制我们的情绪但我们能控制我们的行动去影响情绪的变化（这就是为什么我们要多些业余爱好使自己的生活充实些的理由）和情绪变化的后果（老板骂你你不生气那才怪呢，但你控制了你的行动没有暴跳如雷，你恨不得 kill 他但你的行动还是需心地接受了，下次加薪可能就有你了。这就是你的行动控制了你的情绪变化产生的后果，而不是象我们平时说的 ：“我控制了我的情绪“。情绪是不可控制的）。

达到更深层次的修炼地步是如庄子所云：“人法地、地法天、天法道、道法自然”。既一切顺其自然，发生了就发生，不要自怨自艾，更不要杞人忧天。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背了"自然规律"，结果肯定是自找苦吃。 情绪的波峰波谷亦是如此。

主观上，我们每一个人都希望自己的人生是永远快乐的，没有任何的痛苦。虽然这种理想是美好的，但是不现实的，有时你越是奢求快乐，却越是痛苦不堪的。因为人生不可能天天快乐，就如同人生不可能天天痛苦一样。所以，要想真正获得人生的快乐，首先你就得面对现实和承认：人生是痛苦与快乐的结合体。你如果接受这个事实，那么可以说痛苦就远离你一步了。日升日落、风云流转，时钟的秒针不停的跳动着，就如同我们的心脏跳动一样。这一切其实都是在解释着这个世界的规律，那就是这个世界每时每刻都在变化、运动着。 大自然是我们最好的老师，所以如果你想让发生在自己身上的痛苦早日离开的话，你就得向自然学习，尊崇自然的规律。

凡事要往好的方面、向正方面去想。一个小故事很能说明这个道理：一个老母亲有两个儿子。一个是晒盐 的，一个是卖伞的。老母亲经常很郁闷：雨天担心晒盐的儿子失业，晴天担心卖伞的儿子卖不出去伞。后来一位智者祝贺她：你太幸福了，晴天你大儿子晒盐，二儿子休息；雨天你二儿子卖伞大儿子休息。老太太改变了她的思维方式，天天快乐起来了。实际上事务的本身并没一点变化。

如果在事业上、爱情上等等有些不如意或者说同你所想要得到的失之交臂，用“塞翁失马、焉知非福“来宽慰一下自己更是一个好的方法。最好你以前有过所失亦所得的经历，那么这种宽慰就更有效。当然不是当你丢了钱包或你家被盗了你还这样安慰自己。快去找警察叔叔吧！

少些抱怨，多些快乐。“牢骚太盛防肠断，风物宜长放眼量”。要珍惜身边的事务，学会欣赏它 – 即使是一草一木。多些爱心，要想着别人的好处，少记不愉快乐事情。这里又将引用中国的一句浅显的古语“受人点水之恩当永泉相报”。如果能做到这一点甚至理解了这句话，也就无需去 教堂了。

年轻人，特别是在中国没有受过完整中学教育的年轻人，更应多学一点中国的文化，其实几千年文化沉淀下的每一句成语、典故、都有其深刻的哲学意义。不要以为中华文化对你影响不深； 别以为“穿上马甲就认不出你了” 。我们是华族，起源于两河流域，是个喜欢聚居的民族，有着深刻的民族特征和性格特征。我们的心结只能用自己的文化去解。

罗罗嗦嗦说了这么多。衷心地祝愿大家快快乐乐！天天都是个好日子。