第三步：审视自我——摆脱恐惧与担忧

大多数人在事业出现低潮时，第一反应就是要找一个解决问题的“速效药”。他们会问：“我该怎么做？”希望得到一个简单的答案。当经理人发现自己面临职业问题时，他们总想立马将其解决，而不愿花力气去寻找问题的根源。他们觉得只要换个职业或者工作，自己就会快乐起来。

然而，世上没有可以包治百病的良药，能够解决人们在事业以及生活中出现的危机。克服职业危机需要付出切实的努力，尤其需要人们以认真、客观的眼光审视自我。但是事实上，很多人都不敢这样做。毫无疑问，改变安逸的现状、追寻真实的自我并不是件容易的事情，多数经理人都对此心存恐惧，担心这样做会使自己的生活陷入一片混乱。因为不管怎样，目前的生活至少是安逸而且易于把握的。通常人们只有在迫不得已的情况下（如失业）才会想到改变，除此之外很难让他们主动改变自己的生活。

经理人也许还很担心其他人的反对意见，无论这意见来自家庭、朋友还是同事。假如他放弃现在的工作，选择一份在声望或收入上不如从前的新活来做，那么其他人会怎么想？他们会认为他是在逃避责任吗？根深蒂固的旧观点，特别是对于经济收入的看法，总是难以改变。

正因为有这些担心，许多人才会忽视并压制内心不适的情绪，直到最后爆发出来。到了那时，他们才被迫面对自己事业与生活中真正的问题：“我在为什么而工作？”“我希望在自己的生命中实现什么目标？”或更简单地说“我为什么会觉得不开心？”

第四步：解读危机——找到问题的根源

如果你在职业生涯中遭遇了危机，请看一看有哪些东西发生了变化。是你自身的进步与发展使你对现在的工作不满意，还是你的工作性质发生了改变？你最后一次反省自己的价值观是在什么时候？在目前这个阶段，什么对你来说是最重要的？

在思考自己认为最重视的是什么时，请务必摆脱下意识的思维反应（如“我想挣很多钱”、“我想升职”），而应认真想一想，你目前最看重的是什么。通常人们会发现，过去自认为重要的东西现在看来已不再重要，而新的需求与价值观已悄然形成。有时他们还会发现，一些原本认为很重要的东西其实根本就不重要。

请尽量做出改变而不要回避。对危机做出有效的回应可能会极大地改变你的事业与生活。想象一下你将以一种全新的方式生活、工作，以及与周围的环境磨合。问一问自己：“这种新的方式将带来怎样的回报？这样做会给我和身边的人带来怎样的感受？”

第五步：走出自我——争取他人的支持

职业危机会使人的情绪大受影响，尤其是当你已习惯于自如地打理自己的生活时。你也许觉得自己可以独立解决这些问题，无需别人的帮助；或许你还认为向他人寻求帮助是一种软弱的表现。

有时，在事业危机的背后隐藏着复杂的心理问题，你可能无法独自将其解开，而是需要咨询师或医生的帮助。你的朋友或导师也许与你更亲密，或更了解你的处境，但专业人士却能提出更中立、更客观的看法，帮你深入了解潜在的东西，“重构”你所面临的问题并协助你做出关键性的决定。

如果你正处在职业危机之中，要相信自己能够从困境中摆脱出来。要做好充分的思想准备，来迎接左右为难的选择难题。问一下自己：如果失败了，可能出现的最糟糕的情况是什么？记住：人生不是彩排，谁都没有重来的机会，所以，一定要把握住你的生活。

原文经出版商许可，摘自Barbara Moses发表在CareerJournal.com上的Overcoming Career Malaise When You''re Stuck in a Rut一文，该文摘自她所著What Next？ The Complete Guide to Taking Control of Your Working Life一书。Dorling Kindersley 于2004年登记版权。金吉吉译。

Dr. Barbara Moses是BBM人力资源顾问公司的总裁。该公司位于加拿大多伦多，是一家国际性的职业生涯管理顾问公司。