调查显示，70%以上的出国人员在出国后都会或多或少的感觉到对异国生活的不适应，而这种不适应集中体现在语言和文化两方面。一个人身处国外，压力非常大，如果不能够迅速融入新的语言环境、新的生活方式，就很容易出现沮丧和焦虑情绪等不良情绪，最终将严重影响自己的生活。

要尽可能的避免的这样的情况发生，出国前就必须做好相关的功课，参加相关的培训。语言培训的重要性已不必多说，没有一定的语言基础，在异国就会彻底的寸步难行。但是出国的准备工作只需要掌握一门外语么？

想象一下，一个满口流利英语的古人能够在美国正常的生活么？当然不行！他缺的是什么？是对异国文化的了解。试问，如果和身边的人没有共同的背景知识，沟通如何进行呢？所以，在出国前参加一些跨文化知识的培训是绝对有必要的。

这些跨文化知识的培训一般会涵盖生活的方方面面。从目的地国家的地理历史、文化宗教到种种的具体生活细节。通过了解本国文化与异国文化之间的差异，学习跨文化交流的基本技能，熟悉某些文化禁忌，可以避免造成不必要地误会。不少跨文化知识的培训则是直接面向异国生活。交通工具、所需签证和护照、住房、购物、联络方式、银行、医院等和生活密切相关的内容是必不可少的。