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== 订票指南 ==

出国旅游应该注意的几个方面

[出国在线]●习俗

　　出境旅游应该注意入乡随俗。东南亚一些清真寺或者庙宇谢绝女游客，没征得管理人同意，不要擅自闯入；还有一些国家不欢迎穿着暴露的女性，因此必须尊重当地习俗。

　　●行程

　　为了安全起见，夜里乘地铁，应尽量避免走到最后一个车厢去，以免不法之徒有机可乘。深夜最好不要乘火车，因为一些地方醉汉往往在火车站过夜。还有，即便是同一个地区，白天和夜晚的治安状况可能差别很大，所以在夜里必须随时提高警惕。最好结伴同游，避免单独行动。同伴之间还应注意彼此互相照应，学会忍让、迁就，互相适应。

　　乘飞机时，要掌握抵抗疲劳的方法。一要调节时差。有效的方法是出发前预先调整睡眠时间，上机后尽量以目的地的时间用餐、睡觉。睡不着也要尽量安静地休息，实在无法调整的时候，可在医师指示下，服用适合的安眠药物入睡。二是防止落枕。可向空姐索取U形枕垫或两个小枕，一个放腰弓支撑脊椎，一个放颈弓支撑颈部，不但可以睡得较舒服，也可避免落枕。三晕机时可以请求帮助，即使机上并无空位，空服人员也会尽量想办法。

　　●住宿

　　对于住宿场所，一旦发现不安全，即便已付定金，也要放弃，另找地方是上策。考虑到体能局限，别把行程安排得太紧凑，特别是在10多个小时的车程后，应该好好休息再出发，让身体保持最佳状态。

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