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夏日旅游须防晒

为何要防晒近几年世界温度持续高温，太阳辐射增强，因此应特别加强对紫外线的防护。近日再悉尼举行的全球皮肤学大会上，来自法国、奥地利、挪威、日本、英国、德国的7位著名皮肤学家和光生物学家一致认为，为了减少由紫外线所有发的皮肤伤害及皮肤疾病，一年365天都应使用防晒产品，而夏日更应使用防晒功能全面的产品。据测定，日光中的紫外线波长有长有短，科学家将它分为A波、B波及C波。C波被臭氧层吸收，无法到达地面，直接与人体肌肤接触的是A波和B波，A波可直接深达皮肤真皮组织，破坏保持皮肤弹性的弹性纤维，从而使皮肤失去弹性，变得松弛并产生皱纹。就长期而言，虽然它只会在表皮上造成20%的损害，但它却是使皮肤病加重或导致皮肤癌发生的重要原因。B波是中长波，可以引起表皮灼伤，不仅会使肌肤表皮细胞变质，产生一连串细胞坏死反应，而且还会引起黑色素产生增多，出现皮肤黑斑、雀斑、局部色素沉着、色斑及皮肤老化现象。人们通常将A波称为晒伤皮肤的紫外线（UVA），而将B波称为晒黑皮肤的紫外线（UVB）。夏日外出旅游，暴露在日光中的时间较长，特别是在海滨浴场，更应注意防晒。目前市场上销售的防晒品基本分为完全防护、高级防护、中等防护3个种类，形式上又有霜、露之分，但无论购买那一种类型，首先应根据产品标识选择对UVA和UVB都有阻挡作用的产品。选择合适的防晒系数防晒系数，亦称防晒强度。如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么涂上SPF15的防晒霜后，可保证她在15*15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15到20分钟的时间。目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好；但系数高者往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激性大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生粉刺和暗疮。因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。如果你大部分时间在室内，户外活动不多，则用SPF15-20的防晒产品即可；如果工作需要在外奔波或外出旅游，可用SPF20以上的产品；假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。防晒品的使用步骤1．太阳光照弱、曝晒时间短的时候：（1）起床后洗脸（2）轻轻上点化装水（3）擦无色的防晒品（4）擦防晒粉底和蜜粉（5）补擦防晒两用粉饼。2．太阳光照强烈、曝晒时间长的时候：（1）--（5）步骤同上（6）勤劳地卸装（7）再次上保养品及无色的防晒品（8）补擦防晒两用粉饼

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