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旅行气喘预防

旅行气喘预防气喘、气喘性支气管炎、肺气肿，都是属于慢性非特异性呼吸器官疾病。目前所称的气喘，多半指因支气管痉、收缩所致的呼吸困难。　　由过敏原引起的气喘，常出现的征状有：急性呼吸困难，这是因为气管内下呼吸道小分支阻塞引起。出现有嘘声的呼吸，同时吐出少许的黏液。若有上述现象必须立刻救治医疗。　　气喘病人常因空气中落尘及湿度的改变，反覆性哮喘，不停地咳嗽，且发生时间集中在夜晚或清晨。亚热带地区的东南亚各国，也有着相同的环境，触发气喘病人发作，旅行当地得格外留意。　　远离过敏原　　了解气喘发生的环境与征状后，预防气喘成了重要课题。如果发现皮肤干燥，常脱皮发生湿疹，在接触特定药物和家畜时，不停地打喷嚏、咳嗽，或是对某季节开花的植物，其释放的花粉产生过敏反应，均得注意这些都是引发气喘的过敏原小心避免接触。　　对各种过敏原的控制，是防治气喘的重点工作。由于气喘的发生，不单只在亚热带地区，过敏原会因全球各地区的气候、居住环境、种族、饮食、生活习惯和人口密度不同，而有所变化。　　避免与过敏原长期接触，是预防气喘的第一步，如果已出现气喘征兆，必须就医，遵从医师指示使用止喘药。值得注意的，病人喷药的使用时机必须注意，不可超次使用，且要掌握最佳用药时机，使其用最少药量发挥最大效果。所以，病人最好在早上刷牙以前喷药，可减低口腔的不适感。　　对于患有过敏及气喘体质的人，在日常穿着上要注意衣服质料的选择。部份成衣为求服装坚挺，加入‘福马林’等药剂，所以购买新衣物，最好先泡水清洗一遍再穿。也有部份服饰的配件，采强力接着剂，一遇热就会散发出浓烈的化学药味。不过这些都属短暂，最令人头痛的是沾上尘灰、尘(虫满)的衣料，一旦这些微物沾上衣物，它的足爪会牢牢附着在衣服上，即使用吸尘器也难以清理干净，而成为个人和家庭中传播滋生的最佳温床。　　对于患有气喘的人而言，应将室内湿度保持在80～90以下，因为80至90以内是尘(虫满)最佳的生长环境，应尽量避免。另外，气喘病人在穿着上应选择较透气质料的服装。　　应付气喘有妙方　　适度的运动可增加病人的抵抗力，因为运动后有助于人体肺部气管畅通、血管弹性变佳。运动结束后适时补充水份，以湿润喉管。以上对气喘病人而言，在旅途中的游泳，各种水上体能活动，是很理想的休闲运动，除了旅游，也可当成一项改善症状的运动辅助疗法。海外旅游的行程中，一定会安排公园或自然景观的巡礼，若对青草植物过敏的人，便要留意活动，并随身携带药物。若在行程中气喘发作，病人呼吸机能衰退，不宜拍痰，以免加重受压迫感，患者应设法选择较易於呼吸的姿势，如坐在床沿，将背部挺直、抬高肩膀、双手护着胸部或是紧压床沿，使颈子与颈背的呼吸助肌伸展，比较容易支撑胸廓的呼吸运动。大部分气喘发作时间很短暂，多半集中在夜间发病，除了呼吸困难之外，还会出现打喷嚏、眼睛轻度发痒和流泪等症状。　　气喘病人应避免服用可能产生过敏反应的食物，例如牛奶、啤酒、蜂蜜等。并严禁吸菸，以避免刺激肺部，也应避开二手菸。　　由于每个病人体质差异，而有不同的过敏原反应，如果未经事先筛检防范，一旦在不知情下暴露或吸入大量过敏原，极可能造成休克甚至有性命之忧。　　在遇到没有把握的“疑似过敏原”物质时，最好先带著“样品”到医院做过敏的‘贴肤’测试，千万不要抱着碰运气的心理。

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