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旅游期间注意腹泻问题

随着生活水准与经济能力的提升，休闲生活与出国旅游已成了生活中重要的一环境。但根据统计显示，每一百个游旅人潮中，就有五个腹泻而必需在旅游当地就医，医师呼吁出发前打包行囊时，最好能自备餐具，别乱用抗生素，必要时可请医师开一些必备药物及英文诊断书，以备不时之需。　　根据旅游医学会等相关医学文献，旅游腹泻以开发中国家或热带地区发生最多，非洲、中南美洲、东南亚、大陆、苏俄为中高危险区。造成旅游腹泻的主要原因是微生物感染，病毒、细菌的感染刺激会使肠胃蠕动加快、水份来不及吸收，而造成急性肠炎，从不洁食物下肚到水泻、恶心等症状发生，只有几个小时左右，症状持续一到五天，大约有二成到五成的人因严重到持续五天以上，有脱水、发烧、便血的情况时，应尽速就医。　　若在旅游途中发生腹泻应如何处理？可以多喝运动饮料补充电解质及水份，如果身边没有运动饮料，也找不到药店买电解质，可以一公升干净的水兑一汤匙的盐、一汤匙的苏打、四汤匙的糖，或是一公升的水加一汤匙的盐、少量柳橙汁、苹果汁、柠檬汁、蜂蜜，待症状改善可喝些鸡汤补充体力，不能喝牛奶。　　因此要预防旅游腹泻的发生，必须从打包行囊时，就要考虑自备餐具，请医师开一些非抗生素的必需药物，不要自己滥用抗生素，到落后地区游玩时，避免生冷食物，如有不适，回国后可接受尿液检查、胸部Ｘ光、血球检查及大便检查。　　对于患有急性病、严重心脏病及控制不良高血压患者，严重肺病及气喘，重感冒以及急性中耳炎，手术后恢复期，怀孕初期与待产妇等都应暂缓出国旅游。至于平常胃功能不好的人，例如平常胃酸过多、慢性胃炎的人少吃辛辣或不易消化的食物，有胆结石、胆囊炎的人避免高脂肪食物，容易腹胀或排气频繁的人，应少吃面包和豆类制品。

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