修炼瑜伽的人，无不向往印度瑞诗凯诗。那是世界瑜伽之都，一个有着浑厚气场、可以让心灵找到慰藉的所在。

　　今年春节，来自广州、北京的六位瑜伽专业人士和爱好者，完成了一次为期13天的印度瑜伽之旅，朱恺琳和黄玮就是其中的两位，她们的目的地正是瑞诗凯诗。

　　作为广东瑜伽界里的知名人物，朱恺琳的印度之行，是为探寻瑜伽源头而来；而自诩为“菜鸟级”的黄玮，则是为了成全自己大学时代的一个梦想。

瑞诗凯诗到了

　　瑞诗凯诗是印度北部的一个小镇，位于喜马拉雅山麓，被称为世界“瑜伽之都”。每年，世界各地数以万计的瑜伽爱好者不辞劳苦，为修练瑜伽来到这里。

　　从新德里出发，一路向北，就可以到达瑞诗凯诗。这段路不过200公里，车程却花费整整6小时。

　　小车先是在新德里喧闹的街道中穿行，呼啸而过的交通车、摩托车横冲直撞险象环生，所有喇叭都在吼叫；售卖小杂货水果香料的摊档见缝插针地遍布大街小巷，街两边是歪歪扭扭的店铺———在我们看来一切都乱了套，但这正是印度人的秩序。
 
 
 

　　渐渐地，耳根开始清静。我们的车驶入了山路，蜿蜒，崎岖。临近中午，山路上，雾出奇的浓，浓得几乎看不见前方的路，隔着车窗，甚至看不清旁边的是山、是树还是悬崖。

　　当雾渐渐退去，一个窄窄的路口上有一个路标，我们知道，瑞诗凯诗到了。

　　一条清澈的河流从山里流出，缓缓地将圣镇分为两半。这就是恒河，从喜马拉雅山脉发源，流经至此，接受过千百万信徒的膜拜后，又流向圣城瓦拉纳西。河两边是山谷，瑜伽各教派的学院散布其中。

　　瑞诗凯诗一片宁静，随处可见正在打坐的各种肤色的修行者，他们神态安详；路上也有不少身穿白衣的修练者、身穿黄色袈裟的僧侣，还有衣衫褴褛的苦行僧，来来往往。

　　僻静又荒凉，这就是传说中的瑞诗凯诗？

课程安排丰富紧凑

　　我们的瑜伽学院建在山腰上，名为“YogaNiketan”。在瑜伽教派中，它属于哈达教派，所传授的课程非常适合中国练习者。

　　学院门口左右两边都铺设着白色大理石，旁边就是恒河，里面有好几幢不同颜色和结构的建筑物，不远处还有一大片草坪。

　　宿舍里简单得不能再简单，一人一房，一进门便可清楚地看见“三大件”———床、书台、书柜，洗手间没有热水供应。和我们一起“住”进去的还有一个饭碟、一个水杯、一个勺子———那是学员吃饭用的统一餐具。
 
 
 

　　窗外，恒河就在面前，波光粼粼，从山麓中奔流下来。对岸是镇子的另一半，有许多尖顶建筑，有些神圣。

　　墙上的公告栏告诉我们一天的作息安排：早上4点30分起床；5点开始上冥想课；6点至8点做体位练习；8点后用早餐；上午自习；中午12点用午餐；下午3点上清洁课或呼吸课；下午4点30分又是体位课；傍晚6点30分做冥想练习；晚上7点30分用晚餐，之后自由活动。

　　课程安排很紧凑，学员可以根据自己的需要上课。有的学员一住就是好几个月，潜心修炼。由于我们只有短短5天时间，所以中途也会“逃课”，为的是到外面的学院看看。

　　恒河两岸有几百所学校，不过无论如何，学员必须在晚上10点以前归校。这几乎是学院惟一的规定。

用餐场景尉为壮观

　　在学院里授课的老师都是世界顶级大师，他们来自不同的国家和地区，每年都会回到瑞诗凯诗，或长或短的几个月，既是授课，也是自我修炼。前来学习的学员水平则参差不齐，既有修炼了几十年的，也有很多属“入门级”的虔诚者。不过大家的心态都很平和，常在一起交流。
 
 
 

　　两天后，我们发现了一种有趣的现象：上课时不过百人，但到了吃饭时场面却尉为壮观：几百个学员集中在一个大厅里，各自拿着餐具，依次顺墙根盘腿而坐。待大家入座完毕，工作人员便开始分发食物。用餐过程中，大厅里始终播放着梵音，那种感觉真好。

　　当地人都吃素食，因此膳食以饭、汤、青菜、豆泥、水果为主。你可以选择分量多少，但绝对不能浪费。在瑜伽理念里，任何食物都是天神赐予的，浪费是很可耻的行为。

　　餐食其实很丰富，蔬菜每天都是不同的，中餐和晚餐都能喝到一种混合了香料的奶茶，早餐则能喝到姜茶。这可能与瑞诗凯诗的环境有关———印度北部的山区早晚都比较凉，喝点姜茶可以暖暖身子。

　　吃素的人心态都很平静，瑞诗凯诗却处处充满生气：校区里，随处可见鸟儿飞舞；小猴子在人们面前跳来跳去，渴了还会扭开水龙头猛灌一阵；小松鼠也很大胆，在人们眼前招摇过市；街上，老牛特神气，它们踏着沉沉的步子，散步于闹市之中，还会撅着湿润的厚嘴唇向行人要吃食……

 瑞诗凯诗备忘录

　　签证：可以委托省内旅行社办理商务签证(可在印度逗留30天)，需5个工作日，费用900元左右。也可在香港办理旅游签证。

　　修行：瑞诗凯诗有很多瑜伽学院，各个派别都有，收费都很低廉，以YogaNiketan学院为例，一天学习加食宿，折合人民币约60元。

　　购物：印度货币为卢比，与人民币比值为1:5。瑞诗凯诗小店林立，货品价格低廉，一件长衫150卢比，一件T恤50卢比。当地人不兴砍价。

　　饮食：当地人都是素食者，整个镇子找不到一丝肉。虽素，味道却浓重，顿顿少不了咖喱。在餐馆用餐一般人均消费50卢比左右。印度人擅长做薄饼，味道很适合中国人口味。

　　通信：有ISD标志的地方可以打国际长途。从印度拨中国长途费用为4元/分钟。瑞诗凯诗拨不通中国手机。

　　其他：需准备个人洗漱用品及肠胃药物等，防蚊虫叮咬的药品必须带上。电蚊香没有用，因为印度各地经常断电。