长假出游时，有些旅游者或贪图凉快，或追求情趣，往往喜欢在野外露宿。结果，第二天醒来不是头晕、头痛，就是腹痛、腹泻、四肢酸痛、周身不适。这是由于人体在睡眠时，整个机体睡于松弛状态，抗病能力下降。夜越深，席地而睡的露宿者不知不觉地吸入凉气。如果身体和地面仅隔着薄薄的凉席、塑料布，凉风与地表温气向上蒸腾的合作，常常会诱发风湿性关节炎。

　　凉风阵阵吹在熟睡者的头面部，第二天早上有的人会感到偏头痛，甚至忽然口角歪斜、漏口水、一只眼睛闭不住。这是病毒侵犯了人体，发生了面神经麻痹。凉风若吹在没有盖被子的肚子上，会引起腹痛、恶心、腹泻，这是因为腹部受凉引起胃肠功能紊乱，肠道内细菌乘机大量繁殖导致了胃肠痉孪、急性肠胃病。

　　微风中，一只只蚊子悄悄飞来，落在露宿者裸露在外的皮肤上，吸吮他们的血，同时还可能把疟疾、丝虫病、流行性乙型脑炎、乙型肝炎的病原体传给被叮咬者。夜间活动的昆虫，不用说蛰刺，有时仅仅在皮肤上爬一下，也足以引起条索状或斑块状的水肿性红斑、丘疹、水疱，灼痛刺痒。除了这种皮炎之外，野外露宿者，还可能会被蛇蝎叮咬伤害，重者甚至有生命危险。

　　预防野外露宿病，应搭个简易帐篷，以防寒露侵身；挂上蚊帐或点上蚊香，以免蚊虫叮咬；烧堆篝炎以避毒蛇猛兽。露宿地点应选择干燥、避风、平坦之处。山上露宿时，最好选择东南坡，因为那里不仅避风，而且早上还能最早见到太阳。搭地铺时，可找些干草松枝当“褥子”，既防潮，又解乏。如被蜈蚣、蝎子、毒蜂叮咬，可用肥皂水和淡石灰水冲洗，再涂上碱水或浓度为3％的氨水。如被毛虫蛰伤，贴块膏药即可。