但就在華人群體生活日趨富足多彩的同時，一個與每一位在日華人都息息相關，又時常在繁忙緊張的生活中被人們有意或無意忽視的隱患問題，不能不引起足夠的重視與正視。部分華人，尤其是40歲以上的中年人迫於緊張的生活壓力，不斷透支精力體力，而又缺乏精神、物質的補給，進而出現了一種苛待自己、英年早衰的現象。

據日本法務省入管局統計，到2002年底，在日中國籍華人登錄者已達42萬之眾，其中40歲以上者有8萬多人，而40歲～60歲者就達近7萬人。據了解，近10年來平均每年有4000多華人加入日本國籍，在4萬多日籍華裔中，70%以上也已人到中年，跨過了不惑之年的門檻。可以說，在日華人中40至60歲的中年人已過10萬。這10萬多上有老下有小的中年群體是支撐著華人家庭、社會的骨幹棟樑，而這一群體恰恰是苛待自己現象的多發人群和易發人群。據專家估算，目前在留日華人中，中年早逝現象已遠遠超過同齡中國人和同齡日本人。這不能不引起華人社會警醒。

華人中原志川已是一家頗有規模的IT會社的社長。他34歲時來日，經上學，讀博士、打工、就職到自己創業，16年的生活足跡，就是一部打拼奮鬥史。他曾有過通宵打工，淩晨6點到家，為節省伙食費還要和面蒸一鍋饅頭吃兩天的日子；有過為按期完成軟體工程，寢食時間都縮到最小限度，連續一星期在公司連軸苦幹的時候。現在，中原先生也算事業有成，經濟充裕，國內的父母兄妹，身邊的妻子兒女都深受惠澤。可多年養成的節儉奮鬥習慣，使他總不忍心在自己身上多花一分錢，多休息一天。他妻子曾對記者傾訴：“每每看到他剛50齣頭頭髮已稀少花白，勸他別拼命，多休息，出去玩一玩，可他總是放心不下公司，又捨不得在自己身上花錢。”日前，有一位與他經歷相倣，年齡相近的朋友忽然因病去世。在參加完朋友的葬儀後，他覺得有必要調整自己的生活節奏了。經過醫院體檢後，他被告知，心臟、腎、胃都有了毛病，身體各部都較虛弱，醫生說他的體質已相當於70歲的老人了。他大吃一驚，後悔沒有早些注意健康問題。

像中原先生這樣的華人不在少數。一位研究華人社群的學者指出︰中年華人中，苛待自己是一種有代表性的現象，尤其在海外華人中，這一群體大多在國內受過高等教育，責任感強，事業心重。他們來到國外經歷過一段艱苦的適應過程，感受到生活的艱辛，而在家庭中又肩負著上贍養老下培養小的重擔，這使他們養成了苛刻自己、節儉勤奮的生活習慣。這種習慣可以使親人受益，事業成功，但也容易積勞成疾，早衰早逝，給家庭和社會帶來損失。因而改變生活觀念，注重調節精神和物質生活節奏，排解生活壓力，提高生活質量，變苛待自己為善待自己，是亟須解決的問題。從根本上說，善待自己，是對親人的關愛；善待自己，也是回報豐厚的經濟投資。善待自己才是事業成功，生活幸福的基石。

善待自己，首先是要關注自己的健康。據調查了解，華人或出於經濟原因或基於自信或源於惰性，對自己的健康狀況不太在意，甚至漫不經心現象十分普遍。不參加醫療保險，不參加體檢已不是個別現象。在華人較多的TIP軟體公司，管理者介紹，公司有華人社員48人，每年公司都組織社員進行一次體檢，個人分文不花。由於社員工作時間、地點不一致，公司都會把體檢時間、地點安排好給社員寄去，但華人社員對此並不上心，每年都有半數左右的人不參加體檢。因而，呼籲華人關注自己的健康狀況，並非危言聳聽，而是迫在眉睫。

善待自己，就是要把握生活，調節現在與未來的平衡，最大限度去體味生活的快樂。身在海外的異域他鄉之感，使華人生活中時時面臨著變異和不確定性，更使華人對今後生活，老後生活憂心忡忡。這也是一部分華人精神負擔重，生活上省吃儉用，重儲蓄而輕消費的一個重要原因。據在日的美國花旗銀行透露，僅在該銀行開戶的華人就達2萬多戶，以每戶100萬日元計算，資金就高達200億日元。拼命攢錢為將來享用沒有錯，但只為將來著想而忽略了眼前的生活，以致現實生活中處處節儉，日常生活捉襟見肘，枯燥乏味，進而身心疲憊，實為苛求自己，得不償失。

善待自己，就是要調節精神生活和物質生活的節奏，使工作張弛有致，精神愉快平和，生活富足多彩。華人的人生觀價值觀各不相同，大家對快樂的含義也各有詮釋，但希望身體健康，物質富足，事業有成，盡享快樂多彩的人生，卻是大多數人，更是絕大多數在日華人的共同心願。要實現這一願望，您就需善待自己。